candleΤο πένθος είναι μια φυσιολογική αντίδραση στην απώλεια. Είναι ο συναισθηματικός  πόνος που αισθάνεται κάποιος όταν κάτι ή κάποιος που αγαπάει  χάνεται.  Όσο πιο σημαντική η απώλεια, τόσο πιο έντονο το πένθος. Το αίσθημα του πένθους μπορεί να συνδέεται  με το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου και το οποίο είναι συχνά η αιτία της πιο έντονης θλίψης, αλλά οποιαδήποτε απώλεια μπορεί να προκαλέσει αντίδραση πένθους όπως:

 

Το διαζύγιο ή διάλυση μιας σχέσης

Η απώλεια της υγείας

Η απώλεια εργασίας

Η απώλεια οικονομικής σταθερότητας

Μια αποβολή

Η συνταξιοδότηση

Ο θάνατος ενός κατοικίδιου ζώου

Η απώλεια ενός πολύτιμου ονείρου

Σοβαρή ασθένεια ενός αγαπημένου προσώπου

Απώλεια μιας φιλίας

Απώλεια της  αίσθησης ασφάλειας μετά από ένα ατύχημα

 

Ο καθένας εκδηλώνει το πένθος του με διαφορετικό τρόπο
Το πένθος είναι μια προσωπική και ιδιαίτερα εξατομικευμένη εμπειρία. Ο τρόπος που το περνάει κανείς  εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, μεταξύ των οποίων την προσωπικότητά του, τις εμπειρίες της ζωής του, την πίστη του, καθώς και τη φύση της απώλειας. Η διαδικασία του θρήνου παίρνει χρόνο αλλά δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα για κάποιον που θρηνεί. Μερικοί άνθρωποι αρχίζουν να αισθάνονται καλύτερα σε εβδομάδες ή μήνες. Για άλλους, η διαδικασία του θρήνου παίρνει  χρόνια.

 

Περιπεπλεγμένο πένθος

Παρόλο που το πένθος μπορεί να είναι μια μακροχρόνια εμπειρία, δε θα πρέπει να παραμένει στο επίκεντρο όλων μας των συναισθημάτων και σκέψεων. Εάν ο πόνος είναι τόσο διαρκής και έντονος που προκαλεί δυσλειτουργικότητα στην καθημερινότητα μας, τότε ίσως να έχει δημιουργηθεί μια κατάσταση που ονομάζουμε περιπεπλεγμένο πένθος. Αυτό σημαίνει ότι έχουμε βαλτώσει σε μια κατάσταση έντονου πένθους και θρήνου και αδυνατούμε να λειτουργήσουμε στις άλλες σχέσεις μας και την καθημερινότητα μας.

Τα συμπτώματα του περιπεπλεγμένου πένθους είναι:  έντονη λαχτάρα και επιθυμία για τον αποθανόντα, διαρκείς σκέψεις ή εικόνες του, άρνηση και δυσπιστία για το θάνατο του ή φαντασιώσεις ότι είναι ακόμα ζωντανός, αποφυγή ή υπερβολική ενασχόληση με  πραγμάτα που τον θυμίζουν, συναισθήματα θυμού και πικρίας για την απώλεια, απομόνωση κι έλλειψη εμπιστοσύνης στους άλλους , σκέψεις ότι η ζωή είναι δίχως νόημα.

Στην περίπτωση που υπάρχει περιπλεγμένο πένθος, αυξάνεται η πιθανότητα να δημιουργηθεί κατάθλιψη αλλά και άλλες διαταραχές  στο άτομο που το βιώνει.